Ruh Sağlığınız İlişkileriniz İçin Bilimsel Etkili Çözümler

Ruh Sağlığınız ve İlişkileriniz İçin Bilimsel ve Etkili Çözümler 🧠💙

Modern yaşamın getirdiği stres, ilişkisel çatışmalar, travmatik deneyimler ve duygusal zorluklar, bireysel ve aile yaşamında derin izler bırakabiliyor. Ancak doğru destekle bu zorlukların üstesinden gelmek mümkün!

Aile ve çift terapisti Didem Tanrıtanır, bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış terapi yaklaşımlarıyla bireylere, çiftlere ve ailelere rehberlik ediyor.

📌 Kullandığı Terapi Yöntemleri

📍 Şema Terapi: Çocuklukta oluşan ve yetişkinlikte ilişkileri, düşünce yapısını etkileyen olumsuz kalıpları dönüştürmeye yardımcı olur.
📍 Duygu Odaklı Terapi (EFT): Çift ve aile danışmanlığında etkili bir yöntem olup, ilişkilerde güvenli bağlanmayı ve duygusal yakınlığı güçlendirmeyi amaçlar.
📍 EMDR Terapisi: Travma, kaygı, fobiler ve olumsuz anılar üzerinde güçlü bir etkiye sahip, hafızayı ve duygusal süreçleri yeniden yapılandıran bir yöntemdir.
📍 Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Kaygı, depresyon ve stresle başa çıkmada düşünce-duygu-davranış döngüsünü değiştirerek iyileşme sağlar.
📍 Çözüm Odaklı Terapi: Sorunlara değil, çözümlere odaklanarak kısa sürede etkili sonuçlar elde edilmesini sağlar.
📍 Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT): Olumsuz duygularla savaşmak yerine, onları kabul ederek değerler doğrultusunda hareket etmeyi öğretir.
📍 Mindfulness (Bilinçli Farkındalık): Anda kalma, stres yönetimi ve zihinsel dinginlik kazanmayı destekleyen güçlü bir tekniktir.
📍 EFT (Duygusal Özgürleşme Tekniği): Akupunktur noktalarına hafif dokunuşlarla stres ve duygusal yüklerden arınmaya yardımcı olur.

💡 Hangi Konularda Destek Sağlanıyor?

✔ İlişkilerde güven, bağ ve iletişimi güçlendirme
✔ Travma ve duygusal yaraları sağlıklı bir şekilde işleme
✔ Kaygı, stres ve depresyonla başa çıkma
✔ Özgüven ve özdeğer inşası ile içsel gücünüzü keşfetme
✔ Çiftler için sağlıklı sınırlar ve bağlanma dinamiklerini güçlendirme
✔ Ebeveyn olarak çocuğunuzun gelişimine destek verme

📌 Değişim ilk adımla başlar!

📞 Bilgi ve randevu için:
📩 E-Posta: [email protected]
📸 Instagram: @dt_aile_danismani
▶️ YouTube Kanalı: Aile ve İlişki Uzmanı