DIŞ HABERLER — Yaşlanma belirtilerini geciktirmek amacıyla kozmetik ürünlere ayrılan bütçe dünya genelinde artarken, uzmanlar beslenme alışkanlıklarının cilt sağlığı üzerindeki kritik rolüne dikkat çekiyor. 20'li yaşların ortalarından itibaren cilde esneklik ve güç veren kolajen üretiminin yavaşlamasıyla cilt kalınlığı her yıl yaklaşık yüzde 1,5 oranında azalıyor. Uzmanlara göre genetik yapı, güneş ışınları ve çevre kirliliğinin yanı sıra tüketilen gıdalar da bu yıpranma sürecini doğrudan etkiliyor.
Şeker ve İşlenmiş Gıdalar Kolajeni Sertleştiriyor
Dermatolog ve beslenme uzmanı Dr. Thivi Maruthappu, rafine şeker tüketiminin glikasyona yol açtığını vurguluyor. Glikoz ve fruktoz gibi şekerlerin kolajen liflerine bağlanmasıyla dokular sertleşiyor ve cildin eski formuna dönmesi zorlaşıyor. İşlenmiş kırmızı et ve kızartılmış ürünlerin ise bağırsak florasını olumsuz etkileyerek vücutta enflamasyonu artırdığını belirten uzmanlar, bu durumun sivilce, kızarıklık ve donuk bir cilt görünümüyle birlikte "enflamasyon kaynaklı yaşlanmayı" tetiklediğini kaydediyor.
Alkol Tüketimi Kırışıklık Riskini Artırıyor
Yapılan gözlemsel araştırmalar, haftada sekiz birimden fazla alkol tüketen bireylerde yüz bölgesindeki kırışıklıkların belirginleştiğini ortaya koyuyor. Alkolün vücutta şekere dönüşmesi, hücresel düzeyde dehidrasyona yol açması ve uyku düzenini bozması cilt bariyerini zayıflatan temel faktörler arasında gösteriliyor. Uzmanlar, alkol tüketimi sonrası bol su içmenin vücudun sıvı dengesi için elzem olduğunu ancak cildin maruz kaldığı yapısal hasarı tek başına geri döndürmeye yetmeyeceğini hatırlatıyor.