DIŞ HABERLER — Sosyal medya platformlarında sağlıklı yaşam ve spor içerik üreticileri arasında hızla yayılan hazır elektrolit içecekleri, tıp dünyasının radarına girdi. Antrenman veya sıvı kaybı sonrası vücudun mineral dengesini sağlama vaadiyle sunulan bu ürünlerin bilinçsiz tüketimi, uzmanlara göre hayati risk taşıyor.
Fazla sodyum böbrek dokusunu yıpratıyor
Piyasadaki birçok hazır elektrolit içeceğinin yüksek oranda tuz ve sodyum barındırdığına dikkat çeken Cleveland Clinic uzmanları, kontrolsüz kullanımın hipertansiyonu tetiklediğini belirtiyor. Sodyum alımının kanda sıvı tutulumunu artırdığını vurgulayan böbrek sağlığı uzmanı Prof. Simon Davies, sürecin geri dönüşsüz bir hasara dönüşebileceğini şu sözlerle aktardı:
"Her gün hazır içeceklerle fazla sodyum almak kan basıncını yükselterek böbrek dokusuna doğrudan zarar verir. Hasar gören böbrekler tuzu süzme yetisini kaybettikçe tansiyon daha da tırmanır. Çoğu insan böbrek fonksiyonlarını yitirdiğini ne yazık ki son aşamaya gelene kadar fark edemiyor."
Doğal beslenme mineral ihtiyacını karşılıyor
Beslenme uzmanı Rob Hobson ise maraton veya aşırı efor gerektiren ağır sporlar haricinde standart bir egzersiz rutini için bu takviyelere ihtiyaç duyulmadığını hatırlattı. Hekimler; meyve, sebze ve tohum içeren dengeli bir günlük beslenmenin mineral gereksinimini doğal yollardan sağladığını, kas krampı veya ritim bozukluğu hissedenlerin hazır içeceklere yönelmek yerine doğrudan doktora başvurması gerektiğini vurguluyor.