İSTANBUL — Kış aylarında hava sıcaklıklarının düşmesi, sert rüzgârlar ve kapalı alanlardaki ısıtma sistemlerinin ortamı kurutması, cilt sağlığını doğrudan etkiliyor. Doğal nem dengesini kaybeden ciltte kuruluk, pullanma, kaşıntı ve hassasiyet şikâyetleri artış gösterirken, günlük yaşamda fark edilmeden yapılan bazı bakım hataları bu tabloyu daha da ağırlaştırıyor.
Uzmanlar, soğuk havalarda cildin nem bariyerini korumak ve kuruluğu önlemek adına kaçınılması gereken en yaygın alışkanlıkları şöyle sıralıyor:
Yüksek sıcaklıkta ve uzun süreli duş almak
Soğuk günlerde kaynar suyla duş almak rahatlatıcı bir his verse de yüksek su sıcaklığı cildin koruyucu doğal yağ tabakasına doğrudan zarar veriyor. Nemini hızla kaybeden ciltte gerginlik, pullanma ve tahriş riski yükseliyor. Bu durumun önüne geçebilmek adına banyo süresinin kısa tutulması ve suyun ılık derecede ayarlanması öneriliyor.
Nemlendirici bakımını ertelemek
Kış aylarında havanın kurumasıyla birlikte cildin nem ihtiyacı en üst seviyeye ulaşıyor. Nemlendirici kullanımını aksatmak, özellikle el, yüz ve bacak bölgelerinde derin çatlaklara ve kronik kuruluğa zemin hazırlıyor. Nemi cilde hapsetmenin en etkili yolu ise duştan veya yüz temizliğinden hemen sonra, cilt henüz hafif nemliyken cilt tipine uygun bir nemlendirici uygulamaktan geçiyor.
Sert kimyasallar ve aşırı temizleme
Cildi derinlemesine arındırma amacıyla kullanılan yoğun parfümlü, alkol bazlı veya sülfat içeren temizleyiciler doğal bariyeri aşındırıyor. Yüzü gün içinde gereğinden fazla yıkamak da hassasiyeti artırıyor. Kış döneminde köpürmeyen, süt veya krem formundaki nazik ve pH dengeli temizleyicilerin tercih edilmesi gerekiyor.
Güneş koruyucu kullanımını bırakmak
Güneş ışınlarının yaz mevsimine kıyasla daha az hissedilmesi, ultraviyole (UV) riskinin bittiği anlamına gelmiyor. Bulutlu ve soğuk havalarda dahi yeryüzüne ulaşan UV ışınları cildin erken yaşlanmasına ve nem kaybına yol açabiliyor. Cilt sağlığını korumak için yıl boyunca her sabah en az 30 faktörlü güneş koruyucu kullanımı şart koşuluyor.
Yetersiz su tüketimi ve korumasız dışarı çıkmak
Soğuk havalarda susama hissinin azalması su tüketiminin ihmal edilmesine yol açabiliyor. Vücudun içeriden susuz kalması cildin solgun ve nemsiz görünmesine neden olurken, gün boyunca yeterli sıvı tüketmek hayati rol oynuyor. Ayrıca rüzgârlı ve ayaz havalarda dışarı çıkarken yüzü, dudakları ve elleri eldiven, atkı ve koruyucu bariyer kremleriyle desteklememek nem kaybını hızlandırıyor.